Plus de 15 ans au service des personnes !

« Pour l’émergence des forces afin de dénouer chaque situation ! »

Service de Consultation Le Cerf

Anne Tremblay

Psychoéducatrice et psychothérapeute, membre de l’Ordre des psychoéducateurs et des psychoéducatrices du Québec (OPPQ) et détentrice d’un permis de l’Ordre des psychologues du Québec (OPQ)

Consultation privée en psychothérapie pour enfants, ados et adultes
Éducation et psychoéducation
Ressourcement (supervision et coaching)
Formation (ateliers et conférences)

Services offerts

Le Service de Consultation le Cerf offre des services de psychothérapie, de psychoéducation et de soutien aux personnes (enfants, ados, adultes) qui rencontrent des difficultés émotionnelles, affectives, relationnelles, etc. pouvant avoir des impacts sur leur adaptation à leur environnement.

Les jeunes, les parents, la famille, les adultes, enseignants et les éducateurs sont au cœur de nos préoccupations!

Consultations individuelles, parentales et familiales

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Pour les enfants, adolescents, adultes et parents

Anxiété, dépression, deuil, perte, changement, transition, gestion des émotions, habiletés sociales, manque de confiance et d'estime, traumatismes et difficultés d'adaptation.

À la base, je privilégie les approches cognitive-comportementale (TCC) et systémique interactionnelle.

Supervision, coaching et formation

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Pour les intervenants, psychoéducateurs, parents et organismes

Champs de compétences : enfants, adolescents, parents et famille en difficulté, troubles de l'adaptation, estime de soi, anxiété, difficultés de concentration et hyperactivité, habiletés sociales, deuil, état post-traumatique, etc.
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IMO

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L'intégration par les mouvement oculaires (IMO)

L'IMO est une approche en neurothérapie de plus en plus reconnue et très prometteuse. Elle s'adresse aux enfants, aux adolescents et aux adultes dont le fonctionnement est perturbé par les conséquences d'une expérience traumatique.
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Méditation pleine conscience et écriture thérapeutique

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Méditation Pleine Conscience (MPC) et écriture thérapeutique

La méditation pleine conscience et l’écriture thérapeutique sont souvent proposées dans le cadre de la psychothérapie individuelle afin d’apaiser les émotions, de prendre le recul nécessaire, de diminuer les réactions automatiques et d’augmenter la confiance et l’estime de soi, voire même l’efficacité et l’énergie physique. Étant des méthodes reconnues par l’Ordre des psychologues du Québec (OPQ), nous sommes en mesure de constater quotidiennement leur efficacité et leurs bienfaits à travers notre pratique.
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À propos

La mission:

Le Service de Consultation le Cerf offre des services de psychothérapie, de psychoéducation et de soutien aux personnes (enfants, ados, adultes) qui rencontrent des difficultés émotionnelles, affectives, relationnelles, etc. pouvant avoir des impacts sur leur adaptation à leur environnement. 

De plus, il propose : 1) du coaching aux parents qui font face à certains défis familiaux, 2) de la formation et de la supervision aux intervenants qui souhaitent améliorer leurs compétences et, 3) des ateliers spécifiques aux personnes désireuses d’améliorer leur santé psychologique. 

Les jeunes, les parents, la famille, les adultes, les enseignants, les éducateurs et les intervenants, sont au cœur de nos préoccupations.

La professionnelle: Anne Tremblay

J’ai réalisé un bac en psychoéducation à l’Université de Montréal en 1983. En 2012, j’ai complété une maîtrise en psychoéducation à l’Université du Québec en Outaouais (UQO). Je suis membre de l’Ordre des psychoéducateurs et des psychoéducatrices du Québec (OPPQ) depuis 2000. Plusieurs heures de formation, de supervision et de pratique en psychothérapie me mènent vers l’obtention, en septembre 2012, de mon permis de psychothérapeute, celui-ci délivré par l’Ordre des psychologues du Québec (OPQ).

Mon expertise comporte plus de vingt-cinq années de pratique auprès des personnes (enfants, adolescents et adultes) vivant des problématiques comportementales et d’adaptation. À travers ces années, j’ai pu développer des compétences en consultation et en psychothérapie dans différents milieux, soit les centres jeunesses, les écoles publiques et privées, les centres de santé et de services sociaux, les milieux communautaires et de loisir. C’est grâce à cette expérience acquise dans ces différents milieux que je réussis, aujourd’hui, à mener à bien mon travail auprès des jeunes, des parents, des éducateurs, des intervenants et des familles.

En 2003, suite à une longue réflexion professionnelle, je décide de mettre sur pied le Service de Consultation le Cerf, une entreprise de services dédiée aux jeunes et à leur famille.

Au cours des années, d’autres expériences pertinentes ont su alimenter cette nouvelle pratique exercée dans le cadre du milieu privé.

Ces nouvelles expériences m’amènent à découvrir de nouveaux intérêts, soit pour l’enseignement, la supervision et les communications. C’est ainsi, qu’à travers mon cheminement professionnel…

En 2000, je commence à enseigner à des niveaux universitaires et collégiaux. Parallèlement, je conçois des formations, touchant la prévention des difficultés et l’intervention, offertes aux professionnels, aux parents, aux éducateurs et aux organismes de la région.

En 2004, je rédige une série de quatre articles ayant pour but d’outiller les enseignants qui intègrent des élèves en difficulté dans leur classe, pour la revue « Vivre le primaire ».

En 2008, je participe à la réalisation et à l’animation de plusieurs chroniques radiophoniques (103,3) ayant pour but d’informer ou de sensibiliser la population sur différents thèmes touchant l’enfance et à la jeunesse.

De 2007 à 2009, le milieu public me donne l’occasion de vivre une nouvelle expérience comme coordonnatrice auprès des équipes professionnelles en CLSC.

De 2010 à 2012, le « Service de Consultation le Cerf », se trouve dynamisé par la démarche et les résultats de mes récents travaux de maîtrise. Le projet d’innovation s’y rattachant, consistait à systématiser, adapter et valider une démarche d’évaluation psychoéducative respectant le contexte et les divers mandats rencontrés dans le milieu de la pratique privée ainsi que les normes de pratique précisées par l’OPPQ. Supportée par plusieurs collègues, la démarche mise en œuvre a permis d’atteindre les objectifs visés de façon très satisfaisante. Par ce projet, nous sommes arrivés, notamment, à faire la preuve de la présence de rigueur, de compétence, du respect des normes de l’OPPQ dans nos évaluations réalisées en milieu privé. De plus, nous avons fait un pas de plus vers une plus grande précision de notre spécificité.

De 2010 à 2012, mandatée comme chargée de projet par l’OPPQ, j’ai réalisé, avec plusieurs collaborateurs, un cadre de référence s’adressant aux psychoéducateurs en milieu scolaire.

En 2013, le Service de Consultation le Cerf en est à sa dixième année d’existence. Par les consultations, les formations et les supervisions offertes, ce service a pu soutenir et aider plusieurs jeunes et familles ainsi que de nombreux éducateurs. Toujours à l’affût des nouvelles connaissances et des meilleures pratiques, il souhaite offrir, à travers une approche humaine et adaptée, des services efficaces et compétents.

En 2020 : Le Service de consultation le Cerf arrive à sa quinzième année d’existence. Les ateliers de groupe en méditation pleine conscience (MPC) sont en plein essor, mais voilà que la situation pandémique se présente. Cela entraîne l’arrêt temporaire des ateliers et de nouvelles adaptations. L’intégration de nouvelles modalités d’entrevue, notamment, celle de la téléthérapie est réalisée. Étant reconnue comme étant une modalité de rencontre aussi efficace que le présentiel (OPQ, 2021), elle fait encore actuellement partie des choix de modalités possibles, voulant respecter les besoins de la clientèle.

En 2021 :  Le site Web est renouvelé dans lequel une nouvelle offre de services apparait, soit des ateliers individuels ou de groupe en écriture thérapeutique. Le Service de consultation le CERF poursuit son évolution à travers les années.

« Une toile pour souligner les 15 années du service et la traversée dans une nouvelle décennie de la Directrice. Rachel Tremblay-Côté en est l’artiste, ainsi que de l’œuvre initiale représentée dans notre logo officiel (Voir page d’accueil) »

Consultation Le Cerf Psychoeducatrice Psychotherapeute

Anne Tremblay, psychoéducatrice et psychothérapeute, membre de l’Ordre des psychoéducateurs et des psychoéducatrices du Québec (OPPQ) et détentrice d’un permis de l’Ordre des psychologues du Québec (OPQ)

Des reçus pour fin d’impôts ou pour des réclamations aux compagnies d’assurance sont disponibles. La psychoéducation et la psychothérapie sont des professions de plus en plus connues et reconnues par les institutions. Contactez votre compagnie d’assurance.

Pourquoi consulter?

« Consulter, c’est choisir la voie de la connaissance, de l’acceptation et du dépassement, c’est faire un grand pas vers ce qui nous tient le plus à cœur…notre bien-être, celui de nos proches et de nos enfants! »

Conférences

Le Service de Consultation Le Cerf offre des ateliers et des conférences répondant aux besoins des diverses organisations, dont les contenus sont mis à jour selon les nouvelles connaissances.

Plusieurs organismes ont, à ce jour, reçu des formations ou conférences selon les thèmes proposés :

  • École Primaire William Latter (Commission Scolaire Riverside), 2018
  • École secondaire Eulalie Durocher (CSDM),2017
  • Centre des enseignantes des enseignantes (CEE-CSDM)-(2013,2014, 2016,2017, 2018)
  • Commission scolaire des Grandes Seigneuries (2014)
  • Joliette Hight School (École secondaire-2014)
  • Centre d’activités mère enfants (CAME)-(2011, 2012, 2014)
  • Atelier d’éducation populaire du plateau Mont Royal (AEPP)-2013
  • Agence de Formation scolaire du Québec (AFSQ)-2013
  • FCPQ (Fédération des comités de parents du Québec)-2013
  • OPPQ (Ordre des psychoéducateurs et psychoéducatrice du Québec-2011, 2013)
  • Association des services de garde en milieu scolaire du Québec(ASGEMSQ)-(2003, 2004, 2008, 2012)
  • FEEP (Fédération des école privées du Québec)-(2012, 2013)
  • Commission scolaire des Patriotes (St-Bruno-de-Montarville)-(2011)
  • Clinique médicale Au privé…(2009, 2010, 2011)
  • Le Phare (St-Hyacinthe)-(2010)
  • Pensionnat des sacrés coeurs (St-Bruno-de-Montarville)-(2006)
  • Régie régionale de la Santé et des Services Sociaux de la Montérégie (2003, 2005)
  • Centre Local de développement (CLD)-(2004)
  • Service de Garde la petite Asphasie (St-Jérôme)-(2004)
  • CPE le Hibou (St-Marc-sur Richelieu)-(2003)
  • École du Moulin (C.S. des patriotes)-(2003)
  • École de Bourgogne (C.S. des patriotes)-(2003)
Consultation Le Cerf Conferences Formations
Consultation Le Cerf IMO Enfant Psy

Qu’est ce que l’IMO?

L’intégration par les mouvements oculaires (IMO) est une approche en neurothérapie de plus en plus reconnue et très prometteuse. Elle s’adresse aux enfants, aux adolescents et aux adultes dont le fonctionnement est perturbé par les conséquences d’une expérience traumatique.

Ces situations traumatiques vécues par une personne peuvent nuire à son adaptation dans une ou plusieurs sphères de sa vie. Il peut s’agir de situations de dysfonctionnement familial, de perte, de deuil ou de séparation, d’intimidation scolaire, de violence, d’échecs répétés, d’abus sexuels, d’accidents ou de catastrophes naturelles, etc.

L’IMO est un traitement rapide, efficace et reconnu scientifiquement pour résoudre ce type de difficultés.

Comment s’effectue-t-il?

Comment agit-il?

Guidé par la praticienne, le participant sera invité à réaliser différents mouvements oculaires. Ces mouvements lui permettront de revivre les souvenirs affectifs et mulitisensoriels associés au traumatisme. Les effets pertubateurs des souvenirs diminueront avec l’IMO et, en conséquence, la personne retrouvera un fonctionnement sain et équilibré. Les souvenirs traumatiques seront, en réalité, intégrés au vécu du participant.

Cette technique qui s’appuie sur un protocole précis et rigoureux est apellée à se vivre dans un climat de confiance avec la thérapeute. La libération des souvenirs et l’autoguérison pourront ainsi être davantage stimulées.

Les enfants et l’IMO

«Les enfants seraient plus sensibles sur les plans biologique et psychologique à des réactions de stress post-traumatiques parce qu’ils ne possèdent pas le bagage nécessaire pour faire face aux évènements perturbateurs» (Beaulieu, 2005). Or, suite à un évènement traumatisant, le développement ou le comportement de ceux-ci se trouve très souvent affecté en raison de leur incapacité à intégrer l’expérience. De plus, l’on sait pertinemment que plusieurs éléments du traumatisme vécu à l’enfance, emmagasinés dans la mémoire continueront à affecter la vie adulte. Un enfant peut être traité avec l’IMO dès qu’il possède la maturité neurobiologique nécessaire, celle-ci apparaissant en général, vers l’âge de quatre ans. Il revient à la praticienne d’évaluer la situation avec le parent.

Comme l’utilisation de cette approche nécessite, au préalable, une évaluation, n’hésitez pas à me contacter pour de l’information ou pour prendre un rendez-vous.

Méditation de Pleine Conscience (MPC)

En tant que psychoéducatrice et psychothérapeute formée en enseignement « Méditation de Pleine Conscience (MPC) », je privilégie, dans le cadre de mes psychothérapies individuelles et en petits groupes, la forme de méditation laïque proposée par Monsieur Jon Kabat-Zinn, dont les bienfaits pour la santé et le bien être sont validés par la science.  

Monsieur Roger Marcaurelle. Ph D. , psychologue et enseignant, après de nombreuses années de recherche dans le domaine, propose son programme d’enseignement inspiré de la méthode Kabat-Zinn.

Ce programme, pouvant être intégré dans le cadre de la psychothérapie individuelle et en groupe est la résultante de plusieurs années de pratique et de recherches. Il est reconnue par l’Ordre des psychologues du Québec (OPQ).

« La pleine conscience surgit naturellement de la vie. Elle peut être renforcée par la pratique. Cette pratique est parfois appelée méditation. » Jon Kabat-Zinn

Consultation Le Cerf Saint Hilaire Pleine Conscience

Reconnue scientifiquement, la MPC entraîne plusieurs bienfaits psychologiques, cognitifs et physiologiques

Diminution de l’anxiété

Diminution du stress

Diminution de la douleur physique

Diminution de la dépression

Diminution de l’impulsivité

Diminution des réactions automatiques

Augmentation de la joie de vivre

Augmentation de la mémoire

Augmentation de la concentration

Augmentation de l’énergie

Augmentation de l’efficacité

Augmentation de la créativité

La MPC s’adresse aux personnes :

Consultation Le Cerf Meditation Mont Saint Hilaire

Déroulement des sessions

Moyens et approches utilisés :

Mon enseignement de la MPC, qu’il soit individualisé ou en groupe, favorise une approche adaptée aux besoins des individus ainsi que des interventions empreintes d’écoute empathique, de respect et de bienveillance. Des pratiques guidées, alternées de discussions, des exercices autonomes à la maison ainsi que des retours au début de chaque rencontre sont privilégiés.

Objectifs :

S’initier à la méthode MPC (Marcaurelle inspiré de Jon Kabat-Zinn) ;

Se familiariser avec plusieurs techniques MPC et savoir les utiliser dans les bons contextes ;

Développer une certaine discipline méditative et savoir ajuster sa pratique en vue d’atteindre les effets optimaux recherchés, soit au niveau de son bien-être psychologique, physique ou de sa croissance personnelle.

Objectifs :

Améliorer les effets recherchés (bien-être physique ou psychologique, concentration, mémoire, etc. ) en optimisant et en approfondissant la pratique de la MPC à travers différents exercices et thèmes ;

Soutenir sa motivation à la pratique régulière de la MPC par un accompagnement et un soutien.

« Vivre en pleine conscience, c’est régulièrement porter une attention tranquille à l’instant présent. »

Christophe André

Inscriptions

Les sessions peuvent être individuelles ou de groupe. Elles incluent un suivi afin de vous assurer une pratique correcte. Bienveillance, écoute empathique et respect de votre rythme sont les attitudes privilégiées.

Apprentissage individuel

Apprentissage en groupe

Base de la pratique

Rencontre 1 : 1 heure 30 minutes

Rencontre 2 et 3 : 1 heure, chaque rencontre 

Optionnel

Rencontres 4 et 5 : 1 heure chacune

Dates : à déterminer avec chaque participant

Lieu : Longueuil ou Mont St-Hilaire

Apprentissage en groupe

Par inscription ou groupes déjà formés : famille, amis, collègues, etc.

Groupe de 4 – 8 personnes

4 rencontres d’une durée d’une heure 30 minutes

Prix

Cours de groupe : 200 $/personne (Totalisant 6 h et incluant les taxes) 

Cours individuel : tarif horaire régulier pour la consultation applicable (Totalisant de 3 h 30 à 4 h 30)

Un dépôt de 50 % doit être déboursé pour obtenir votre réservation. Ce  montant est non remboursable si vous dépassez un délai de 7 jours avant le début des cours. 

Deux formulaires, soit de pré-inscription et un consentement devront être complétés avant la présence au cours. 

Si vous êtes intéressé à vous inscrire aux cours individuels ou de groupe et pour toute question, contactez-nous, il nous fera plaisir de vous inscrire et de répondre à vos questions!

Des reçus pour fin d’impôts ou pour des réclamations aux compagnies d’assurance sont disponibles. La psychoéducation et la psychothérapie sont des professions de plus en plus connues et reconnues par les institutions. Contactez votre compagnie d’assurance.

« Méditer, ce n'est pas se couper du monde, mais au contraire, se rapprocher de lui pour le comprendre... » Christophe André

Écriture thérapeutique

La méthode d’écriture thérapeutique privilégiée comme un outil d’appoint à la psychothérapie, intègre la méditation et des exercices dirigés « à l’écrit ». À travers ces exercices sont encouragés l’expression spontanée des émotions et des pensées ainsi que la réflexion personnelle. Cet outil permet de faire face aux difficultés en allant à l’intérieur de soi, à un niveau plus profond. Les résultats de cette approche ont fait l’objet de recherches et se sont avérés bénéfiques.

Reconnue scientifiquement, l’écriture thérapeutique permet : 

de relâcher les sentiments, les pensées perturbantes et stressantes qui ont un effet sur le corps, le sommeil et le bien-être psychologique de la personne (Duperé, D. ,2008-21).  Elle améliore également l’estime de soi, la santé physique et le sentiment de contrôle de la personne sur son existence.

L’écriture thérapeutique s’adresse aux personnes : 

  • qui souffrent de problématiques liées aux circonstances de la vie (deuils, changements, adolescence, soins palliatifs, etc.)
  • qui ont une tendance naturelle à garder un journal ou qui tendent vers l’introspection, 
  • qui se perçoivent comme impuissante, n’ayant pas de contrôle sur sa vie ou de voix, 
  • qui ont de la difficulté à exprimer leurs émotions ou à s’exprimer verbalement, 
  • qui ont besoin de revisiter un évènement stressant ou traumatique pour l’exprimer ou mieux l’intégrer, etc.
Consultation Le Cerf Meditation Ecriture Therapeutique

Sessions de groupe offerte sur Zoom : 

Offertes à la demande (maximum : 6 personnes)

3 cours d’essais de 2 h chaque (total de 6 h)

Prix : 200 $ incluant les taxes

Sessions individuelles : 

Selon les tarifs des consultations régulières

En écrivant, en gribouillant des flèches dans tous les sens, l’écrivain raccommode son moi déchiré. Les mots écrits raccommodent la souffrance. Cyrulnik, B. (2019)